Rattaprofid
Blogi

Persoonilood

Andrus Rikkas - ratturite abiline Beneluximaades

Eesti jalgrattureid Beneluximaades abistav Andrus Rikkas räägib portaalile Rattaprofid enda ratturikarjäärist, treeninglaagritest Venemaal ning sellest, mida arvab Eesti jalgrattaspor...

Artiklid

Millise rehvirõhuga sõita ?

Lisatud: 30.06.2013
Selles artiklis räägib Bike Mechanic meile, mida peab arvestama enne rattarehvi täis pumpamist. Head lugemist !

Viimased Tulemused

Lisatud: 09.09.2013 12:20
Lisatud: 09.09.2013 12:18
Lisatud: 09.09.2013 10:36
Lisatud: 02.09.2013 09:32
Lisatud: 02.09.2013 09:30
Lisatud: 18.08.2013 19:54
Lisatud: 18.08.2013 19:53
Lisatud: 04.08.2013 10:27
Lisatud: 04.08.2013 10:25
Lisatud: 04.08.2013 10:25
Lisatud: 14.07.2013 22:57
Lisatud: 03.07.2013 22:45
Lisatud: 30.06.2013 18:00

Rattaprofile

Blogi

06
aprill

Tervitus Venemaalt!

Püta teeb come backi blogi maailma!

 

Paari sõnaga hooaja ettevalmistusest.

Eelmise hooaja lõppedes ma põhimõtteliselt aega maha ei võtnud, viimased hooajad on olnud suhteliselt niru võistlusprogrammiga ja ei tundnud väsimust. Treenisin 3-4 korda nädalas oktoobris, november-detsember aga põhimõtteliselt iga päev. Tunde ei lugenud ja ennast ei sundinud. Nädalas umbes 20 tunni kanti. Aja võtsin maha Jaanuaris, puhkasin terve kuu! Ainus mida tegin, mängisin Viimsi meetega 2 korda nädalas korvpalli.

Treenima hakkasin uuesti Veebruari alguses,4-5korda suusatasin (läbisin ka Tartu Suusamaratoni toidupunkte nautides), mõned jooksutrennid ja enne laagrit sõitsin  ka 10korda pukki.

 

Tõsisemalt hakkasin treenima kevadlaagris, mis sellel aastal toimus meil Austraalias, kohaks oli Margaret River. Rattasõiduks just mitte parim paik Austraalia mandril, aga töö, mida teha tahtsin, sai tehtud. 23 päevaga 2650km, nullist alustades mitte just kõige vähem. Laagri alguses kimbutasid seljavalud, laagri keskpaigas hakkas mootor kokku jooksma, kuid laagri lõpetasin sellises tip-top enesetundega!

 

Laagrisse lennates Singapuri lennujaamas sain ka supper uudise, nimelt sündis minu perre Tütar nimega Heleen!

 

Hooaega pidime alustama Maroko Velotuuriga, kuid kahjuks ütlesid aga võistluse organisaatorid meile 2 päeva enne tuuri EI! Maksid küll meile trahvi, aga plaanid olid rikutud - sai ju laagri lõpus tiba teistmoodi trenni tehtud. Kiire plaani muutus, õnneks olid Sochi Velotuuri korraldajad nõus meid viimasel sekundil vastu võtma ja nüüd siis Sochi Velotuuril!

 

Viimati käisin Venemaal vist aastal 90 või 91, sel ajal veel Nõukogude Liidu Meistrivõistlustel B klassile. Toona tuli meistriks varalahkunud Janek Ermel ja kuna Janekil purunes 5km enne lõppu kumm, siis andsin talle enda esijooksu, saan nüüd öelda, et vähemalt mu esijooks on korra tulnud Liidu meistriks!

Sõit Venemaale kulges valutult, kui välja arvata Moskva Lennujaam....See oli kohutav aga lõpp hea kõik hea. Velotuur algas meil Krasnodarist, mis meenutab täpselt saadet Kaks Kanget Venemaal

 

Velotuurile tulles oli mu ainus eesmärk lõpuni sõita ja ellu jääda. Võimalikult kerge vaevaga finisini jõuda. Läks aga natuke teistmoodi. Nagu ikka minule kombeks ei suuda ma lihtsalt sõitu pealt vaadata, nii juhtuski, et umbes 20. kilomeetril tekkis meil ette umbes 20pealine juhtgrupp, kuhu kuulus terve hunnik tugevaid sõidumehi. Sõidu esimene pool toimus suhteliselt siledal maal vastutuules, hoog oli põhimõtteliselt maxi peal, kuna grupp istus 1min peal. Kui aus olla, siis oli see minu jaoks kõige halvem versioon hooaja alustamiseks! Peale 2 tundi kihutamist hakkas aga õnneks ka vahe pikemaks venima. Sõidu lõpus ootas ees veel kaks 2 kilomeetrist tõusu, esimese tõusu otsas oli 3kilomeetrit küljetuult kus lükati ka punn põhja, nii jäi meid ette 10. Olin kenasti ees, aga kerge mul polnud. Viimase tõusu otsas läks uuesti sõiduks, üritasin toimetada võimalikult ökonoomselt. Parkisin end viimase positsiooni peale, tahtsin olla kaval, kuid ühel hetkel läks grupp pooleks ja nii mu võidulootused kadusid. Juhtub, hea oleks hooaega olnud võiduga alustada eriti kui sellest isegi ei mõtle. Koht 7.

 

2.Etapp

Tuuri lühim etapp,130km.

Ilm oli tuuline ja valluama pidime 5 kahe kilomeetrilist põntsu.

Enesetunne starti minnes oli kohutav, kole-kole väsimus kontides nagu ikka peale esimest võidusõitu. Sõidu tegi eriti raskeks tuul, puudus mets, mis tõusudel tuult kinni hoiaks. Kuna sõit oli ka lühike, siis pandi põhimõtteliselt täiega terve etapp. Pidin nii mõnigi kord üle enda varju hüppama, eriti sõidu esimeses pooles. Suutsin kuidagi esimesse gruppi püsima jääda mis ka võidu peale finisseeris.Viimased 30km mina tööd ei teinud,kokkuvõttes 2.ja 4.koha mees olid maha jäänud ja venelased väga abi ei palunud!Kahjuks,purunes aga mul 15km enne finisit kumm ja kuna autot sel hetkel taga polnud,oli minu sõit sõidetud...Tõsiselt kahju, seis oli ideaalne ja ka ensetunne sõidu lõpus. Kokkuvõtte suht turvaline 5-6koht.

 

3.etapp

Tänase etapi võtsin nii rahulikult kui võimalik, et mitte mootorit kokku lasta. Päeva alustades oli plaan end kuhugile grupetosse parkida ja rahulikult lõpuni veereda, aga minu õnneks sõideti kõik tõusud meeldivas tempos ja raskusi mul ei tekkinud. Finish oli täna mäkke ja ma tundsin, et võiduks vajalikku värskust mul pole. Aitasin sõbra Kristoffersi löögipositsioonile ja veeresin rahulikult üle joone.

 

Homme on kavas tuuri pikim etapp 240km, kindlasti ka kõige raskeim.Põhimõtteliselt tänase etapi trassil, edasi-tagasi, üles-alla!

Hetkel tundub, et taastusin tänase etapiga eilsest-üleeilsest ja kui homme vähegi enesetunne lubab, siis ründan! Ülehomne viimane etapp peaks grupifinisga lõppema ja kui meie sprintelil jalga on, siis üritan tema peale mängida.

 

Tsu-tsu-frei!

Kommentaarid

 
1  2
 

destockchine

09:00 09.01.2013
Quite possibly Lord intends our company to pay numerous entirely wrong people today in advance of when seminar the best one, to ensure that when i now satisfy the individual, we are understand how to possibly be grateful. destockchine

destockchine

09:00 09.01.2013
An absense of person will be worth your actual crying, as well as the individual who is without question acquired憑t|capital t|big t|to|testosterone levels|testosterone|w not|longer|l|r|g|s|h|d|p|T|metric ton|MT|tonne} enable you to be cry out. destockchine

Pull Armani

17:29 25.11.2012
Around wealth today's friends and family find out most of us; throughout hardship we know today's friends and family. [url=http://www.fr-marque.com/]Pull Armani[/url] Pull Armani

nike free 3.0 v3

13:46 19.11.2012
If you'd like each accountancy of your worth, count up the children. nike free 3.0 v3

nike free run 2

13:46 19.11.2012
Companion you ought to shop for utilizing gives will probably bought from we. nike free run 2

nike free run damen

13:46 19.11.2012
Perhaps Oplagt requests united states of america to reach several not right families preceding getting to know the right one, to ensure once conclusively fulfill the character, you will learn how to wind up being happier. nike free run damen

nike free run damen

13:46 19.11.2012
Prefer relates to the hectic situation towards the everyday life and therefore the increase of that which we tend to really like. nike free run damen

nike free run 2

13:46 19.11.2012
Real love is going to be fragile available at birth, about the gets much more powerful as we age in case it is efficiently raised on. nike free run 2

nike free run damen

13:45 19.11.2012
Put on‘MT have a shot at overtime, the correct circumstances come after you at a minimum depend on the crooks to. nike free run damen

nike free run herren

13:45 19.11.2012
Of prosperity's sake my good friends already know you; of difficulty we realize my good friends. nike free run herren

nike free run 2

13:45 19.11.2012
To everyone maybe you are someone, though to a single guy / girl maybe you are everything. nike free run 2

nike free run

13:44 19.11.2012
Don't communicate your pleasure to just one considerably less happy in comparison with your true self. nike free run

nike free 3.0 v3

13:44 19.11.2012
Any time you would have to maintain key right from an enemy, describe to the software due to this cause a fellow worker. nike free 3.0 v3

Chaussures UGG

08:59 19.11.2012
An accurate buddy is the one what people overlooks your personal outages and in addition tolerates your personal success. Chaussures UGG

nike free 3.0

08:58 19.11.2012
An authentic partner can be a exactly who overlooks your entire deficiencies and consequently can handle your entire achievements. nike free 3.0

clarisonic mia reviews

08:58 19.11.2012
Put on‘to rubbish the effort even on a woman/wife,the people that isn‘to happy to rubbish their spare time on you. clarisonic mia reviews

beats by dre

08:57 19.11.2012
Any comrade are most likely not a friend, and yet a friend are one particular comrade. beats by dre

beats by dre

08:57 19.11.2012
I favor you do not due to about what you do, but yet due to which one We are to look at here's in hand. beats by dre

monster beats by dr. dre

08:56 19.11.2012
Get into‘tonne spoil the time and effort on the people/feminine,who isn‘tonne happy to spoil his period of time you. monster beats by dr. dre

casque beats by dre studio

08:56 19.11.2012
The particular worst type of strategy skip someone is planned to be resting appropriately anyway , they all of them comprehending it is possible to‘metric ton encourage them. casque beats by dre studio
 
1  2
 
Nimi: E-post:
Kontrollkood
Hetkel online ülekannet ei toimu!
Selleks, et näha, millal toimub järgmine online ülekanne vajutage siia.